Поради психолога
ШЛЯХ ДО СЕРЦЯ ДИТИНИ
Дітям необхідна любов батьків – це одна з найголовніших потреб. Висловлювати свою любов дитині батьки можуть, за допомогою такого ланцюжка –ніжнийдотик - слова заохочення- час присвячений дитині- подарунки – допомога у найскладніших життєвих ситуаціях.
ЯКЩО СВІТ НЕ ЗМІНИТИ – ЗМІНІТЬ СТАВЛЕННЯ ДО НЬОГО...
- Намагайтеся не зациклюватися на негативних емоціях, спробуйте „перемкнути” свої думки на інші справи.
- Якщо Ви дуже знервовані, відчуваєте провину, сором тощо, спробуйте знайти причини цього стану та помірковано розібратися в них.
ЯК НАДОВГО ЗАПАМ`ЯТАТИ НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ?
(поради для учнів)
- Виділяй, співвіднось і групуй матеріал – хто добре усвідомлює, той добре запам”ятовує і довго пам”ятає.
- Якщо отримав завдання у вівторок, а відповідати потрібно в п”ятницю, не чекай четверга – вивчи одразу, а напередодні тільки повтори.
- Завчай і повторюй невеличкі шматки ще доти, як матеріал почав забуватися.
- Коли вчиш, записуй, малюй схеми, діаграми, таблиці - наочність краще запам”ятовується.
- Якомога швидше, не чекаючи повного заучування, намагайся відтворити матеріал, закривши книгу.
- Після метематики – вчи історію, після фізики – літературу: память любить різноманітність.
УЯВА ПОКРАЩУЄ ПАМ`ЯТЬ
АБО ЯК ЗАПАМ`ЯТАТИ НАЙБІЛЬШЕ...
- Усе, що хочеш пам” ятати, - уявляй! (Не уявляю – не пам”ятаю)
- Май на увазі: усе, що побачив, відчув, почув, - уже запам”яталось.
- Легко пригадується тільки те, що уявив.
- Не думай словами – думай образами.
- Не завчай, а уявляй що – небудь цікаве, що допоможе пригадати потрібну інформацію.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ПЕДАГОГУ ЩОДО ЗМЕНШЕННЯ ВПЛИВУ СТРЕСУ В ПЕДАГОГІЧНІЙ ДІЯЛЬНОСТІ
- Визначте негативні чинники, що призводять до виникнення у Вас стресу. Намагайтеся уникати їх або за допомогою позитивного мислення змініть свої ставлення до них.
- Забезпечуйте високий життєвий потенціал у здоров”ї, освіті, діяльності, сім”ї, позитивному мисленні.
- Навчіться розслаблятися: тілом, думкою тощо. Стрес викликає загальну напругу. Розслаблення ж, навпаки, протидіє стресу. Уміння розслаблятися – секрет боротьби із стресом.
- Зробіть паузу: зробити паузу у спілкуванні; порахувати до 10; вийти з приміщення. Такі „перерви” потрібно робити якнайчастіше в ті моменти, коли відбувається втрата самоконтролю.
- При виникненні почуття тривоги або напруги, занурьтеся в„тут ізараз” сконцентруйтеся на своємк диханні.
- Змусьте стрес працювати на Вас, а не проти Вас, опануйте головним умінням – перетворюйте негативні події у позитивні.
- Оволодіти теорією та практикою позитивного мислення. Паозитивне мислення – це головний людський інстремент забезпечення здоров”я і благополуччя.
ЯК ПОПЕРЕДИТИ ДИТЯЧУ ТА ПІДЛІТКОВУ НАРКОМАНІЮ
Тільки довірливий контакт може сприяти тому, що надалі Ваша дитина звернеться до Вас запорадою чи допомогою або довіриться Вам. І тільки через повагу та підтримку Ви зможете допомогти один одному вирішувати свої проблеми.
Щоб попередити девіантну поведінку, необхідно дотримуватися таких правил виховання:
- Щодня поводьтеся так, аби максимально сприяти здоровому вибору вашої дитини.
- Виховуйте в дитині незалежність. Навчіть її саму приймати рішення й відповідати за них.
- Хваліть дитину: за добре виконану роботу, навіть за старання. Якщо критикуєте, то критикуйте вчинок, а не дитину.
- Будьте завжди готові обговорити з підлітком гострі для нього питання.
- Цікавтеся справами й захопленням свожєї дитини.
ОСНОВНІ ПРАВИЛА ВИБОРУ ПРОФЕСІЇ
- Дізнайся як можна більше про різні професії (інформація від вчителів, психолога, батьків, знайомих з літератури, Інтернату і т.п.), щоб було із чого вибирати.
- Склади для себе оглядову схему для орієнтації в світі професій. Не забудь включити в неї інформацію про основні вимоги, які ставить професія до особистих якостей людей.
- Збери інформацію про те, які професії користуються попитом сьогодні на ринку праці, і які будуть потрібні через 3-5 років.
- Розглянь можливості і обмеження, які обумовлені особливостями твоєї сім'ї, а також можливості і обмеження, обумовлені твоїми особистими якостями.
- Визнач для себе головні цілі: ким хочеш стати, яку роботу хочеш виконувати, чого досягти в житті?
- Оціни свої ресурси: здібності, нахили, здоров'я особливості характеру і темпераменту.
- Співстав свої ресурси і вимоги, які пред'являє обрана тобою професія до людини; в ідеалі вони повинні співпадати,
- Не забудь проконсультуватись з лікарем, щоб не вибрати професію, яка тобі протипоказана за станом здоров'я.
- Вибери навчальний заклад (професійне училище, ліцей, коледж, технікум, ВНЗ, курси і т.п.), де би ти зміг отримати обрану професію.
- Підбери запасні варіанти цілей і шляхів їх досягнення на випадок виникнення нездоланних перешкод.
- Обдумай свій вибір ще раз, оціни кожний свій крок.
- Звернись за консультацією до спеціаліста-профконсультанта, якщо на якомусь етапі вибору професії у тебе виникли труднощі.
ЯК ПОПЕРЕДИТИ ДИТЯЧУ ТА ПІДЛІТКОВУ НАРКОМАНІЮ
Тільки довірливий контакт може сприяти тому, що надалі Ваша дитина звернеться до Вас запорадою чи допомогою або довіриться Вам. І тільки через повагу та підтримку Ви зможете допомогти один одному вирішувати свої проблеми.
Щоб попередити девіантну поведінку, необхідно дотримуватися таких правил виховання:
- Щодня поводьтеся так, аби максимально сприяти здоровому вибору вашої дитини.
- Виховуйте в дитині незалежність. Навчіть її саму приймати рішення й відповідати за них.
- Хваліть дитину: за добре виконану роботу, навіть за старання. Якщо критикуєте, то критикуйте вчинок, а не дитину.
- Будьте завжди готові обговорити з підлітком гострі для нього питання.
- Цікавтеся справами й захопленням свожєї дитини.
ОСНОВНІ ПРАВИЛА ВИБОРУ ПРОФЕСІЇ
- Дізнайся як можна більше про різні професії (інформація від вчителів, психолога, батьків, знайомих з літератури, Інтернату і т.п.), щоб було із чого вибирати.
- Склади для себе оглядову схему для орієнтації в світі професій. Не забудь включити в неї інформацію про основні вимоги, які ставить професія до особистих якостей людей.
- Збери інформацію про те, які професії користуються попитом сьогодні на ринку праці, і які будуть потрібні через 3-5 років.
- Розглянь можливості і обмеження, які обумовлені особливостями твоєї сім'ї, а також можливості і обмеження, обумовлені твоїми особистими якостями.
- Визнач для себе головні цілі: ким хочеш стати, яку роботу хочеш виконувати, чого досягти в житті?
- Оціни свої ресурси: здібності, нахили, здоров'я особливості характеру і темпераменту.
- Співстав свої ресурси і вимоги, які пред'являє обрана тобою професія до людини; в ідеалі вони повинні співпадати,
- Не забудь проконсультуватись з лікарем, щоб не вибрати професію, яка тобі протипоказана за станом здоров'я.
- Вибери навчальний заклад (професійне училище, ліцей, коледж, технікум, ВНЗ, курси і т.п.), де би ти зміг отримати обрану професію.
- Підбери запасні варіанти цілей і шляхів їх досягнення на випадок виникнення нездоланних перешкод.
- Обдумай свій вибір ще раз, оціни кожний свій крок.
- Звернись за консультацією до спеціаліста-профконсультанта, якщо на якомусь етапі вибору професії у тебе виникли труднощі.
Коментарi